اول از همه بدانید که مدت زمان بهبودی برای هر شخص ممکن است متفاوت باشد و این بسته به ویژگی های بدنی فرد دارد . بهبودی شما به سن، سلامتی، وزن بدن و نوع عمل جراحی شکم و ابدومینوپلاستی بستگی دارد. بسیار مهم است که به بدن خود زمان کافی برای بهبودی موثر بدهید. پس از جراحی باید چند ساعت یا چند روز در بیمارستان بمانید و بستری شود تا علائم حیاتی خود را بیابید. این شرایط از فرد به فردی دیگر متغیر است . 

زمان بهبودی بعد از عمل ابدومینوپلاستی

بلافاصله پس از جراحی، شما را به اتاق ریکاوری منتقل می شوید. یک متخصص مراقبت های بهداشتی برش شما را کنترل و بررسی می کند، و معمولاً اجازه خواهید داشت روز بعد از عمل به خانه بروید. درن های جراحی معمولاً قبل از ترک بیمارستان برداشته می شوند.

در طول مدتی که در بیمارستان بستری هستید،پزشک شما را زیر نظر گرفته و راهنمایی های لازم را به شما می کند . 

چند روز اول بعد از جراحی

بعد از عمل شما نمی توانید بلافاصله رانندگی کنید و حتما شخصی باشد به شما کمک کند ، بنابراین از قبل عمل حتما یک همراه با خود داشته باشید ، زیرا خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید. 

همچنین باید ترتیبی دهید که یک نفر در چند روز اول در اطراف خانه به شما کمک کند زیرا تحرک محدودی خواهید داشت. سفتی اطراف ناحیه شکم در چند هفته ابتدایی بسیار رایج است. توصیه می شود یک یا دو هفته در حالت خمیده راه بروید. 

معمولاً احساس درد در ناحیه معده وجود دارد که با درد همراه خواهد بود. مطمئن شوید که مسکن های تجویز شده توسط پزشک را مصرف نموده اید. 

هفته 1-2 بعد از جراحی

در دو هفته اول از ایستادن طولانی‌تر، بلند کردن اجسام سنگین و حرکت زیاد خودداری کنید. برای استراحت و بهبودی مطلوب توصیه می شود یک ماه استراحت کامل انجام دهید .

اگر مسئولیت‌های زیادی در خانه دارید، عاقلانه است که برای چند ماه بعد از جراحی کمک‌های خانه را ترتیب دهید. تا زمانی که دکتر کارمن به شما اجازه ندهد، فعالیت بدنی را از سر نگیرید. می توانید پس از دو هفته رانندگی را از سر بگیرید و به آرامی خودتان را به کارهای روزمره بسپارید. بعد از جراحی، جای زخم را تجربه خواهید کرد که محو شدن آن زمان می برد. نترسید و اجازه دهید بدنتان با سرعت طبیعی خودش بهبود یابد.

حمام کردن نیز برای یکی دو هفته اول یک مشکل است. برای استحمام نیز در دو هفته اول پس از جراحی هنگام دوش گرفتن از صندلی استفاده کنید. 

بعد از دو هفته می توانید مستقیم راه بروید. این زمان آن است که پیاده روی سبک را به روال خود وارد کنید. به یاد داشته باشید که خود را خسته نکنید و از آوردن فشار زیاد به خود جلوگیری کنید. 

یک ماه بعد از جراحی

یبوست در حدود یک ماهگی بسیار شایع است. برای جلوگیری از یبوست، غذاهای غنی از فیبر بخورید. همچنین می توانید از نرم کننده های مدفوع بدون نسخه برای کمک به شما استفاده کنید. همچنین، مقدار زیادی آب بنوشید. 

بعد از زمانی که گفته شد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط شما را بررسی کند. هرگز از اینکه توسط پزشک خود بررسی شوید اجتناب نکنید حتی اگر به بهترین شکل ممکن بهبود پیدا کرده اید. این کار باعث می شود تا از هر گونه عارضه ای جلوگیری کنید و از خطرات غیرقابل پیش بینی مراقبت می کند. 

اکثر بیماران می توانند پس از یک ماه به سر کار برگردند.برای انجام این کار نیز حتما با پزشک خود مشورت کنید. 

8 هفته / 2 ماه پس از جراحی

تا هشت هفته پس از جراحی یا تا زمانی که برش‌های شما به طور کامل بهبود یابد، از حمام کردن و پریدن در استخر خودداری کنید. اکثر بیماران همچنین می توانند هشت هفته پس از جراحی ورزش را از سر بگیرند.

راهنمای بهبود سریع پس از جراحی

مهم است که به بدن خود زمان کافی برای بهبودی پس از جراحی بدهید. اول از همه، بعد از جراحی استراحت کافی داشته باشید. مطمئن شوید که زمان مشخصی از کار دور بمانید تا بتوانید به بدن خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. لوله ها تا چند روز پس از جراحی برای تخلیه مایعات اضافی باقی می ماند. به احتمال زیاد از شما خواسته می شود که آنتی بیوتیک و ضد انعقاد را در حالی که درن ها سر جای خود هستند مصرف کنید. پوشیدن باندر شکمی برای بهبودی بسیار مهم است زیرا از شکم حمایت می کند، از تجمع مایع جلوگیری می کند و تورم بعد از جراحی را کاهش می دهد. 

اجتناب از فعالیت های شدید برای یک دوره شش تا هشت هفته ای حیاتی است. این شامل همه چیز از بلند کردن وزنه های سنگین گرفته تا ورزش بیش از حد است. پیاده روی ملایم پس از دو هفته اول مجاز است و توصیه می شود. 

مطمئن شوید که ترتیبی داده اید که کسی بعد از جراحی شما را به خانه برساند و شاید در 24 تا 48 ساعت اول به شما کمک کند. 

لوله های زهکشی شما به احتمال زیاد 48 ساعت پس از جراحی برداشته می شوند. پس از آن، می توانید سه تا پنج روز یا تا زمانی که بتوانید دوش بگیرید، حمام اسفنجی بگیرید. ممکن است لازم باشد در دو هفته اول پس از جراحی هنگام دوش گرفتن از صندلی استفاده کنید. 

از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید زیرا روند بهبودی را مختل می کند و باعث کبودی بیش از حد و سایر عوارض می شود. از مصرف هر گونه دارو و مکمل های گیاهی بدون نسخه بدون مشورت خودداری کنید. 

استراحت و ریکاوری پس از تامی تاک – ابدومینوپلاستی

حداقل دو هفته اول پس از جراحی باید روی شیب بخوابید. مهم است که بدن شما کمی بالا آمده و زانوهای شما خمیده باشد. کمی مراقبت در هنگام خواب تورم را به حداقل می رساند و فشار را از روی شکم شما کم می کند. برای راحتی بیشتر می توانید چند بالش زیر زانوهای خود قرار دهید. هدف این است که یک موقعیت استراحت بهینه پیدا کنید که به شما احساس راحتی کند. 

پس از پایان دو هفته ابتدایی، توصیه می شود کمی در خانه قدم بزنید تا جریان خون بهبود یابد. به بهبودی کمک می کند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد. 

به یاد داشته باشید، حداقل هفت تا هشت هفته طول می کشد تا احساس کنید که خودتان هستید. آرام باشید و به بدن خود زمان کافی برای بهبودی بدهید. به مدت هشت هفته از هر گونه فعالیت بدنی سخت، از جمله ورزش خودداری کنید. همیشه قبل از شروع مجدد ورزش و بازگشت به محل کار با دکتر کارمن مشورت کنید. 

ایده های اضافی برای تسریع بهبودی پس از عمل جراحی شکم  ابدومینوپلاستی

جدا از انجام تمام موارد ضروری ذکر شده در بالا، این نکات را دنبال کنید تا بدن خود را تقویت کند: 

• مکمل های ویتامین A و C را به طور منظم مصرف کنید.
• افزودن چای سبز به برنامه روزانه، ایمنی و سطح آنتی اکسیدان شما را تقویت می کند.
• مصرف مکمل پروبیوتیک همیشه کمک می کند.
• میوه هایی مانند آناناس و پاپایا بخورید زیرا به کاهش تورم کمک می کنند. 
• آرنیکا مصرف کنید زیرا به کاهش تورم، کبودی و درد کمک می کند.
• از مکمل‌های استافیزاگریا استفاده کنید زیرا به بهبود سریع‌تر برش کمک می‌کنند.
• برای تسکین علائم حالت تهوع، چای زنجبیل بنوشید.

انجام و نبایدهای ابدومینوپلاستی

بایدها و نبایدهای بعد از عمل جراحی شکم |ابدومینوپلاستی چیست؟

• در اینجا چند باید و نباید بعد از جراحی آورده شده است:
  • انجام دهید
    • برای جلوگیری از یبوست از یک رژیم غذایی غنی از فیبر و سالم استفاده کنید.
    • هنگام خواب زانوهای خود را خم نگه دارید. 
    • لباس فشرده سازی را حداقل به مدت هشت هفته بپوشید. 
    • آهسته و منظم راه بروید. 
    • داروهای خود را به موقع مصرف کنید. 
  • نباید
    • به مدت دو هفته با پشت صاف راه نروید. 
    • از خنده، سرفه و عطسه خودداری کنید. 
    • حمام داغ و استخر شنا نکنید. 
    • از انجام هر گونه ورزش سنگین خودداری کنید. 
    • از مصرف داروها غافل نشوید

6 بهترین روش بهبود سریع بعد از عمل ابدومینوپلاستی

پس از جراحی حتما به تورم قرمزی و التهاب توجه داشته باشید.

1. تورم  بسیار طبیعی است. این باعث مشکل در حرکات ماهیچه ای و سفتی کلی راه رفتن می شود.
2. دوش گرفتن روزانه  در طول بستری در بیمارستان پس از برداشتن لوله‌های تخلیه مناسب است. دوش گرفتن همیشه باید  کوتاه  و  گرم باشد.
3. رانندگی  تا 3 هفته پس از جراحی ممنوع است. اغلب به دلیل عوامل متعددی مانند درد یا سفتی، استفاده از مسکن های قوی، عدم تمرکز و قدرت.
4. پیاده‌روی‌های کوتاه و ملایم می‌توانند 7 روز پس از  عمل آغاز شوند. فاصله نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد مگر اینکه کلینیک توصیه کند. پیاده‌روی می‌تواند روزانه یا حتی دو بار در روز باشد، باز هم در صورت تحمل، این به میزان درد یا تورم شما نیز بستگی دارد.
5. لباس های راحتی خود را بپوشید  : قاطعانه به لباس های شکل دهی پس از جراحی اعتقاد دارد و اصرار دارد که در 6 ماه اول پس از عمل، چه در شب و چه در روز از آن استفاده شود.

سوالات متداول ریکاوری ابدومینوپلاستی

بهبودی بعد از ابدومینوپلاستی چقدر طول می کشد؟

• به طور متوسط ​​حدود هشت هفته طول می کشد تا یک فرد بعد از ابدومینوپلاستی بهبود یابد و احساس کند که خودش را دارد. 

سفتی بعد از ابدومینوپلاستی چقدر طول می کشد؟

• برای اکثر بیماران، احساس سفتی بین 6 تا 12 هفته پس از جراحی باقی می ماند. 

سریع ترین راه برای بهبودی پس از عمل جراحی شکم چیست؟

• حداقل به مدت شش هفته پس از ابدومینوپلاستی از باندر شکمی استفاده کنید. از ورزش و هر گونه فعالیت شدید خودداری کنید. استراحت کافی داشته باشید، بخوابید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و تمام داروهایی که پزشکتان داده است را به موقع مصرف کنید.  

درد بعد از عمل جراحی شکم – ابدومینوپلاستی چقدر بد است؟

• اکثر افراد در طول دوره نقاهت درد خفیف تا متوسط ​​را تجربه می کنند. دکتر کارمن برای مقابله با درد و بهبودی راحت، داروهای مسکن برای شما تجویز می کند. 

چرا بعد از جراحی شکم – ابدومینوپلاستی شکم من هنوز بزرگ است؟

• خوب، معده شما در چند هفته اول پس از جراحی متورم خواهد شد. هنگامی که تورم کاهش یابد، معده شما بزرگتر به نظر نمی رسد. 

اگر بعد از جراحی از لباس فشرده سازی استفاده نکنید چه اتفاقی می افتد؟

• شما باید یک لباس فشرده بپوشید. در غیر این صورت، می‌تواند منجر به فشار بیش از حد بخیه، شکستگی، پارگی، تشکیل سروما و تنش پیشرونده شود. 

چگونه می توانم شکم خود را بعد از عمل شکم – ابدومینوپلاستی صاف کنم؟

• در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند؛ رژیم غذایی سالم داشته باشید، در مرحله بهبودی مقدار زیادی آب مصرف کنید و پس از بهبودی به خوردن وعده های غذایی متعادل ادامه دهید تا از افزایش وزن جلوگیری کنید.

چه زمانی می توانم بعد از عمل جراحی شکم – ابدومینوپلاستی به پهلو بخوابم؟

• سه هفته پس از جراحی باید بتوانید به پهلو بخوابید. 

چرا بعد از عمل شکم – ابدومینوپلاستی شکم من صاف نیست؟

• دلیل صاف نبودن شکم شما متورم بودن آن است. پس از کاهش تورم، شکم شما صاف به نظر می رسد. 

چه چیزی دردناک تر است، بخش C یا شکم – ابدومینوپلاستی؟

• عمل C عمل بسیار دردناک‌تری نسبت به ابدومینوپلاستی در نظر گرفته می‌شود. 

آیا بعد از عمل ابدومینوپلاستی کمتر غذا می خورید؟

• معمولاً افراد در سه تا پنج ماه اول پس از جراحی اشتهای کمتری دارند. 

چه چیزی بیشتر درد دارد، لیپوماتیک یا شکم – ابدومینوپلاستی؟

• تامی تاک – ابدومینوپلاستی در مقایسه با لیپوساکشن دردناک‌تر است. به خاطر داشته باشید که دکتر کارمن در طول هر دو روش از بیهوشی استفاده می کند، بنابراین هنگام انجام این روش ها چیزی احساس نمی کنید.  

معده چه مدت بعد از عمل ابدومینوپلاستی متورم می شود؟

• اکثر بیماران تا سه ماه پس از جراحی دچار تورم می شوند. 

آیا بعد از عمل ابدومینوپلاستی می توانید چربی شکم خود را افزایش دهید؟

• بله، اگر بعد از جراحی وزن اضافه کنید، چربی شکم نیز افزایش می یابد . 

چه مدت بعد از عمل جراحی شکم – ابدومینوپلاستی خمیده راه می روید؟

• توصیه می شود در حین راه رفتن به مدت دو هفته پس از جراحی خمیده بمانید. 

بایدها و نبایدهای بعد از عمل جراحی شکم – ابدومینوپلاستی چیست؟

• در اینجا چند باید و نباید بعد از جراحی آورده شده است:
  • انجام دهید
    • برای جلوگیری از یبوست از یک رژیم غذایی غنی از فیبر و سالم استفاده کنید.
    • هنگام خواب زانوهای خود را خم نگه دارید. 
    • لباس فشرده سازی را حداقل به مدت هشت هفته بپوشید. 
    • آهسته و منظم راه بروید. 
    • داروهای خود را به موقع مصرف کنید. 
  • نباید 
    • به مدت دو هفته با پشت صاف راه نروید. 
    • از خنده، سرفه و عطسه خودداری کنید. 
    • حمام داغ و استخر شنا نکنید. 
    • از انجام هر گونه ورزش سنگین خودداری کنید. 
    • از مصرف داروها غافل نشوید. 

چه مدت طول می کشد تا سیستم لنفاوی بعد از ابدومینوپلاستی بهبود یابد؟

حدود دو تا سه ماه طول می کشد تا سیستم لنفاوی شما به طور کامل پس از جراحی بهبود یابد. 

آیا می توانید بعد از عمل جراحی شکم – ابدومینوپلاستی از پله ها بالا بروید؟

• بالا رفتن از پله ها بعد از جراحی مجاز است. اگر درد دارد، از بالا رفتن از پله ها کمک بگیرید یا تا زمانی که این کار را راحت کردید، به طور کلی از بالا رفتن از پله ها خودداری کنید. 

بهترین رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی چیست؟

• پس از جراحی در دوران نقاهت از یک رژیم غذایی سالم غنی از فیبر استفاده کنید. برای جلوگیری از افزایش وزن،  پس از جراحی شکم ، ابدومینوپلاستی به خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل ادامه دهید .